女人中风如何降低危害

中风偏瘫的对人们健康危害巨大，只有在疾病早期进行治疗才是比较好的解决办法的，如果人们能够了解好中风偏瘫的危害，能够让人们意想到得中风的严重性，会积极的做中风的预防的，那么，女人中风如何下落危害？我们1起来看看下文介绍吧。

1.控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者比较好逐日测1次血压，特别是在调解降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪安稳，少做或不做易引发情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须平淡有控制，戒烟酒，保持大便通畅;适当活动，女人中风如何降低危害，如漫步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食品如肥肉和动物内脏等;适当运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2、注意中风的先兆征象：1部份病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻痹无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，避免其发展为脑血栓构成。

4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，引发中风，在这类时候更要防备中风的产生。

5、多吃果蔬不容易得中风。蔬菜和水果为什么能下落脑中风的风险?首先，是由于其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相干，浓度越高，脑中风的病发危险就越低。另外，维生素C还是1种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。

因此，最近几年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈降落趋势。第3，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质，女人中风如何降低危害。钾元素对血管有保护作用，还能起到下降血压的作用。镁元素也具有下落胆固醇、扩大血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、下降血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。另外，许多果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也能够避免中风。