中风、骨质疏松等病发作年龄提前了

很多人认为，年轻人1般不会得1些传统的“老人病”。但是，美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的“病发年龄之早出乎意料的7种疾病”。

1.中风。典型诊断年龄在65岁以上，早发年龄为2310岁。克利夫兰诊所中风项目负责人沙扎姆·侯赛因博士表示，吸烟会致使中风危险翻倍。高血压、糖尿病、肥胖症和高血脂也是中风的诱因。建议下降食盐及反式脂肪摄取量，每周吃两次鱼。

2.骨质疏松症。典型诊断年龄为65岁以上，可能早发年龄在50岁左右。华盛顿大学医学院骨骼健康项目负责人凯瑟琳·迪默博士表示，尽早补充维生素D和钙非常关键。建议常常慢跑、漫步或爬楼梯，以增强骨骼肌肉。不吸烟，每天适度饮酒（男性2杯，女性1杯），避免碳酸饮料，也能防骨质疏松。

3.黑色素瘤。典型诊断年龄在50岁以上，但也有10多岁就病发的例子。日光浴会增加黑色素瘤危险。哈佛大学医学院教授托马斯·S·库帕博士建议，应注意平常防晒，防晒霜指数最少15，避免上午10点至下午2点期间在室外活动。另外，每天补充维生素D有助于预防黑色素瘤。

4.乳腺癌。典型诊断年龄在45岁以上，但10几岁也可能产生。哈佛大学医学院Dana-Farber癌症研究所年轻女性乳腺癌研究项目负责人安·帕特里奇博士表示，对大多数女性而言，常常锻炼、保持修长身材和每天不超过1杯葡萄酒，有助于下降乳腺癌危险。但有乳癌家族史者，需尽早就诊检查。

5.老年痴呆症。典型诊断年龄为65岁以上，早发年龄为40岁前后。美国精神病学委员会专家古斯塔沃·阿尔瓦博士表示，大脑如肌肉，需要常常锻炼。可以学习外语或乐器等，以锻炼大脑中不常常锻炼的区域，有助预防认知能力降落。

6.2型糖尿病。典型诊断年龄在4510岁，但儿童期也能产生。美国马里兰州MedStar糖尿病研究所所长米歇尔·F·麦吉博士表示，年轻人2型糖尿病病发率的增加主要是由于饮食及久坐而至。建议孩子们躲开高糖、低纤维食品，尽可能不吃含硝酸盐食品。

7.痛风。典型诊断年龄为5610岁，但310多岁也会病发。美国关节炎基金会专家E·罗伯特·哈里斯博士表示，体重超标或肥胖和饮酒无度是致使年轻人产生痛风的主要缘由。疯狂节食、快速减肥也会致使体内尿酸水平升高，增加痛风危险。